PERILAKU HIDUP SEHAT MENCAKUP :
· PILIHAN ASUPAN :
Apa yang layak dimakan/diminum
Apa yang layak dipikirkan
Apa yang layak disyukuri
· PILIHAN KEGIATAN/GAYA HIDUP
Apa yang layak dikerjakan saat ini
Apa yang layak dipertahankan
Apa yang layak diubah
· PILIHAN MENJADI KRITIS
Menjadi cerdas, selektif
Pemberdayaan diri, bukan manjadi korban
Sumber : 10.Tan Shot Yen, Saya Pilih Sehat dan Sembuh,Dian Rakyat (2009)
BAGAIMANA TUBUH BEREAKSI TERHADAP KEBIASAAN MAKAN?(DAN SEBALIKNYA: KEBIASAAN MAKAN BEREAKSI TERHADAP TUBUH)
Banyak orang mengira penyakit seperti hipertensi, diabetes tipe-1 maupun tipe-2 adalah penyakit menurun mereka dapatkan dari orangtuanya. Sebelum berpikir terlalu jauh dan menempatkan begitu banyak penyakit dalam keranjang “keturunan”, barangkali hal berikut ini dapat menjadi pemikiran :
Dari mana anak belajar apa yang dimakan dan dari mana mendapatkannya? Orangtua!
Apa yang biasa dilakukan orangtua ketika menghadapi stress? Makan!
Apa yang menjadi ungkapan kegembiraan pada perayaan? Makan!
§ Jadi, dengan menurunkan kebiasaan dan pola makan yang sama salahnya, maka sangatlah mungkin kerusakan yang sama terjadi pada organ atau anggota tubuh sama, dari keturunan yang sama, yang Sesederhana itu.
Sumber : 109.Tan Shot Yen, Saya Pilih Sehat dan Sembuh,Dian Rakyat (2009)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar