APA SAJA PERANGKAT MANUSIA HIDUP?
- Manusia hidup bukan hanya dari tubuh (fisik)-nya saja
- Ada kesatuan yang erat antara :
Tubuh
Pikiran/emosi
Spiritualitas
Sumber : 8.Tan Shot Yen, Saya Pilih Sehat dan Sembuh,Dian Rakyat (2009)
BAHAGIA
Menurut Terry Hampton dan Ronnie Harper ( hal 7 : 2004) , ada 99 cara untuk makin bahagia tiap hari dan dirangkum dalam 5 Bab yakni :
1. Periksalah Perilaku Anda
2. Berkomunikasi dengan Terampil
3. Hadapilah Orang dan Situasi Tertentu dengan Baik
4. Praktekkan Akal sehat
5. Sayangilah Keluarga dan Sahabat Anda
6. Tentukan Mana Persoalan yang sesungguhnya
Hidup sehat meliputi sehat secara jasmani maupun rohani. Menurut Bambang Sudewo (2009), Kesehatan psikis dapat diperoleh dengan :
v Pendekatan Spiritual , meliputi hidup penuh cinta, selaras dengan alam, membangun jalan menuju Tuhan, dan meditasi
v Pencerahan hati, meliputi berpikir positif, focus pada tujuan, menghargai suatu perbedaan, komitmen kuat, pribadi pemaaf, kekuatan senyuman, dan menghindari pikiran negatif
v Terapi Psikologis, dengan cara hidup sehat dan seimbang, hidup yang tertata, pergaulan dan kegiatan yang sehat, menyalurkan hobi, menambah wawasan positif, dan pribadi yang pemberi
Mengasah benak dan hati
Menurut Tan Shot Yen (2009), tentang benak dan hati, hanya ada satu kata kunci yang sudah anda kenal lama : CINTA. Cinta bekerja dalam diri manusia melalui pilihan-pilihan bebas dan sadar. Tidak benar bahwa manusia dengan mudah terhanyut dalam masalah mencintai. Menjadi terhanyut pun sebenarnya merupakan pilihan tindakan yang bisa diangkat ke permukaan alam sadar. Tragisnya, proses kelekatan manusia dengan sesuatu (bisa manusia lain atau kondisi-kondisinya) sering diandaikan sebagai proses mencintai. Padahal mencintai tidaklah menimbulkan kelekatan apalagi ketergantungan. Cinta membuat manusia tertawa lepas, bernafas lega, terus tumbuh dan berkembang, melintasi samudra maupun bentangan langit.
Bagaimana dengan anda?
Eicosanoids adalah hormon yang mampu menunjukkan status peradangan manusia.
Status Eicosanoids yang membaik menurut Tan Shot Yen ( hal 23-25 : 2009) :
1. Pembuangan gas (kentut)
2. Kelihatannya gas dibentuk lebih sering. Seringnya ‘kentut’ bukanlah sesuatu yang buruk
3. Anda merasa fit, penuh vitalitas, berenergi.
4. Nafsu makan terhadap karbohidrat menurun.
5. Kurangnya rasa lapar di antara waktu makan
6. Kekuatan kuku
7. Kekuatan rambut
8. Kepekatan kotoran. Proses buang air menjadi sangat lancar, dengan konsistensi lembek.
9. Waktu tidur. Prosesnya menjadi cepat dan anda butuh waktu tidur hanya sedikit.
10. Rasa limbung waktu bangun tidur menandakan berlebihnya eicosanoids yang buruk.
11. Perasaan nyaman ,sejahtera.
12. Fokus mental. Mempertahankan kadar gula dalam darah meningkatkan konsentrasi dan focus mental.
13. Rasa “lelah”. Kelebihan eicosanoids ‘buruk’ membuat transport oksigen tidak berjalan normal menuju organ sel. Namun kelebihan eicosanoids “baik” kadang juga memberikan rasa lelah akibat pengeluaran kemih yang lebih sering.
14. Kondisi kulit. Kulit cerah dan bercahaya.
